Tips dan Pembentukan Tulang Sehat dan Kuat pada Anak

Tulang Kuat

Tips Pembentukan Tulang Sehat dan Kuat pada Anak-Siapa yang tidak mau memeiki anak sehat dan tulang kuat, semua orang tua pasti menginignnkan itu bukan, namun sebagian dari anak kita ada yang memeliki tulang kurang pertumbuhannya kerna mungkin beberapa faktor

Tulang kuat bukan serta merta terbentuk bgitu saja namun harus ada upaya dnan pendampingan dari orang tua itu sendiri, seperti upaya memberikan makanan sehat dan menjaga anak tidak treserang penyakit yang membahyaakan anakn itu sendiri seperti di akibatkan kerna jamur atau virus yang menyerang tulang dan menghambat pertumbuhan

Upaya orang tua untuk menyehatkan anak bisa di lakukan dengan beberapa kegiatan seperti membiarkan anak bermain di luar rumah, memberikan asupan makanan yang tepat dan tidak membiarkananak  terus bermain sesuatu tanpa gerakan tubuh misalnya main gadget terus

Untuk sebagian orang tua jika anak bermain di luar rumah, orang tua merasa khawatir, takut beginilah takut begitulah padahal anak bearmain bersama kawannya di luar rumah adalah salah satu kegaitan anak yang  positif selama anak itu tidak membahayakan bagi dirinya sendiri, kerna masa perekmbangan anak itu ada tahapannya ada fase-fasenya juga, jadi mulai dari sekarang kita sebagai orang tua biarkan anak sesuai dengan kodratnya sebagai anak-anak dan kurangi larangan main di luar rumah, keculai anak main di jalan raya dan itu perlu kita pantau

Pembentukan tulang kuat pada anak perlu di perhatikan kerna apa, kerna selain untuk pertubuhan tubuh juga untuk menjaga kesehatan organ lainnya, kerna tidak sedikit anak yang memeliki tulang kurang kuat mereka mentalnya terganggu dan termasuk membuat anka malas untuk melakukan kegiatan yang berkaitan dengan fisik

Pembentukan tulang sehat mungkin untuk itu bisa terapkan kepada anak anda tips-tips kesehatan agar tulang anak tubuh kuat dan sehat

#1. Snack

Makanan ini tergolong mudah di dapatkan seperti keju, yogurt, kacang-kacangan dan buah yang di keringkan, makana tersebut termasuk makanan yang bisa mengganti energi aktivitas fisik tapi bagus untuk tulang

#2. Drink 

Minuman ini tergolog banyak dan di usahakah anak-anak dilarang sering minum yang banyak mengadung soda, tapi minumlah susu, jus buah (batasi penambahan gula terlalu banyak) dan air putih

#3. Eat

Gizi seimbang yang mengandung protein dan kalsium serta semua buah-buahn dan sayuran hijau

#4. Move

Jangan melarang anak menghabiskan waktu di luar rumah, karena tulang akan terbentuk dengan seiring melakukan aktivitas fisik seperti berlari dan melompat, maka anak jaman dulu itu sering kali melakuan aktifitas di lur rumah dan melakukan kegiatan hariannnya dengan aktifits fisik, maka jarang sekali anak jaman dulu kena sakit yang berkaitan dengan tulang
jaman sekarang sudsah tidak bisa di pungkiri lagi anak-anka pada umumnya banyak menghabiskan hari di dalam rumah dan terus melongo di depan gadget, padahla ini sangat tidak baik dan cenderugn menurunkan mental anak untuk bersosialisasi, bergerak dan juga bisa membuat anak minder di saat bergaul degan teman sebayanya,

Justru anak sering di rumah main gadeget tidak baik untuk pembentukan tulang terutama anak di masa pertumbuhan seperti usia 5-17 tahun, maka usahakn anak di pacu terus unutuk melakukan kegaitan seperti olahraga basket, sepak bola dn kegiatan lainnya yang berkaitan dengan move,,,move and move

***Nah seperti itu pemirsa, semoga bermanfaat

****Happy nice day

Share :