Skip to main content

Agar Tidak Terhambat Bangun Saat Bulan Puasa, Perhatikan Nih Penting

Agar Tidak Terhambat Bangun Saat Bulan Puasa, Perhatikan Nih Penting-Bulan ramadhan adalah bulan yang penuh berkah untuk mendulang amal, maka semua umat muslim di bulan puasa berlomba-lomba untuk berbuat kebaikan dengan harapan amalnya bisa di lipat gandak oleh ALLAH SWT

menghindari-bandung-pagi-sahur
Ilustrasi : Sinar Matahari pagi

Namun di saat bulan puasa banyak sekali godaan yang kita dapat salah satu yang paling sederhana terutama awal bulan puasa adalah sulitnya bangun karena belum teribasanya bangun masih pagi, selain kondisi fisk belum terbisa juga kadang di pengaruhi faktor lain yang membuat saat bangun sahur malah lelet, sementara makan sahur adalah salah satu sunah agar fisik tetap fit seharian untuk melakukan pekerjaan

Baca Juga:Yang Membuat Liburan di Hari Raya Kurang Asyik

Untuk  itu agar bangun sahur tepat pwaktu dan tidak membuat mata seperti tidak mau di buka maka perlu menerpakan tips ini

1. Makan secukupnya jangan berlebihan


Tidak sedikit orang yang lapar berlebihan saat buka langsung balas dendam dengan melahap semua makanan secara banyak dengan alsan untuk memenuhi rasa lapar di siang hari, namun di balik makan yang kenyang malah kondisi badan jadi lesu, hal ini karena tingkat metabolisme dalam tubuh meningkat dan efeknya badan lesu dan timbul ngantuk berat dan sulit bangun sahur

2. Usahakan tidur jangan larut malam


Khususnya di bulan puasa management waktu penting sekalai di perhatikan mengingat waktu tidur dan sahur  berdekatan, dan apabila kamu tidur larut malam otormatis antara tidur dan jam sahur semakin dekat dan efekanya mata ngantuk dan malas bangun sahur

Maka dari itu sebaiknya saat sudah selesai shalat tarawaih lebih baik langsung tidur agar waktu bangun sahur lebih awal dan tidak terlalu kantuk

3. Gunakan alarm sebagai tanda pengingat


Hal yang wajib kamu lakukan sebelum pergi tidur adalah men-set alarm ke jam yang kita inginkan misalnya jam 02.00 atau jam 03.00 dan waktu tersebut cukup longgar untuk bangun lebih awal,  dan memberika ruang santai lebih banyak sebelum makan sahur,

Dan selain itu manfaat lainnya adalah bangun lebih awal, rasa kantuk lambat laun akan hilang dan makan sahurpun semakin lahap

Dan usahakan juga simpan hape di dekat denga bdan kamu agar tingkat deringya semakin kencang, terlebih kamu yang tidak mudah bangun dendan suara-suara rendah,  tidak baik juga saat jam alarm terus berdering malah di pijit terus agar silent bisa-bisa kamu bangun kesiangan dan waktu sahur semakin sempit.

4. Beri tahu orang tua sumai, istri untuk di bangunan pada saat sahur


Alarm alami yang tidak ada duanya adalah keluarga di rumah, bisa istri, suami atau ibu sekalipun, karena mereka membangunkan pada saat waktu yang tepat,  dan alarm alami ini bisa bekerja lebih cerdas bisa mukul, bisa menggoyangkan badan secara natural.

Maka dari itu sebelum mau tidur, harus titip pesan kepada mereka untuk di bangunkan saatnya tiba sahur? nah yang menjadi masalah bagaimana keluarga sama-sama ketiduran, alternatifnya adalah mengandalkan jam alarm digital yang di set  di handphone sebelum kamu tidur itu

5. Hape bisa jadi pengaggu tibur nyaman kamu


Sudah bukan rahasia lagi saat sudah mulai megang hape maka tidak akan bisa jauh dan akan terus megang hape dan sulit melepasakan seperti dengan kepoin sosmed nonton youtube dll, efeknya adalah waktu tidur semakint teganggu karena aktifitas kurang penting ini, dan ada  studi menjelaskan dengan sinar biru screen handpone membuat mata jaga lebih lama
untuk itu sebagikanya jauhan gadget satu jam sebelum tidur untuk mendapat kualitas tidur lebih baik

6. Minum kopi sebelum tidur sebaiknya di hindari


Minum kopi saat buka puasa memang tidak di anjurkan, kopi di percaya dan banyak manfaatnya menjadi mood tetap segar  dengan durasi waktu lama namun apabila minum kopi di saat buka puasa tidak di sarankan terlebih minum kopi hitam bikinan keluarga di rumah yang di percaya tinggi cafein, dan efeknya tubuh akan merasa segar sampai larut malam, mata sulit merem, alhasil tidur semakin terhambat dan bisa jadi bangun sahur kesiangan

*) Flaten Images From Instagarm

Nah itu yang untuk kamu perlu di perhatikan agar saat bangun sahur tidak terlambat
** Happy Nice Day
Comment Policy: Hallo salam sukses untuk kita semua, GOD BLESS YOU.
Buka Komentar
Tutup Komentar